Bodyweight

yritysLisää voimaa ja kehonhallintaa! Bodyweight tunnilla harjoitellaan omalla kehonpainolla ja tunnin tavoitteena on kohottaa kuntoa sekä lisätä kehonhallintaa hauskalla tavalla. Tunnilla tehdään esimerkiksi erilaisia variaatioita punnerruksista, kyykyistä ja leuanvedoista sekä paljon erilaisia liikkumisia lattialla. Tunti sopii kaiken tasoisille, sillä harjoituksia voidaan keventää tai vaikeuttaa jokaisen osallistujan oman tason mukaan.

Tunnin sisältöön kuuluu alkulämmittely, harjoitteluosio ja lopuksi venyttelyä.

Syksyn kurssit:

Kurssi 1
15.8. – 3.10. Tiistaisin klo 19.15-20.15 (8 kertaa)

Kurssi 2
24.10. – 12.12. Tiistaisin klo 19.15-20.15 (8 kertaa)

Hinta 85€
Tunnin kesto 60 min
Ikäraja 16 vuotta
Varusteet: Sisäkäyttöön pyhitetyt lenkkarit, sisäliikuntavaatteet ja juomapullo
Kurssin aikana vapaaharjoitteluvuorolla sisäänpääsy hintaan 5€

Yleiset ehdot ja maksutiedot

 

 

Syksy Bodyweight 1

Alkaa:
15.08.2017
19:15
Päättyy:
03.10.2017
20:15
85.00 €
Ohjelma alkanut

 

Syksy Bodyweight 2

Alkaa:
24.10.2017
19:15
Päättyy:
12.12.2017
20:15
85.00 €
12paikkaa vapaana