Syyskausi 2017

_Z1A6600

Tervetuloa Parkourkeskuksen syyskauden harjoituksiin!

Luvassa tiukkoja haasteita sekä hauskaa ja monipuolisesti kehittävää luonnollista liikkumista. Kausiharjoituksissa opit ja kehität lajitekniikoiden osaamistasi tasosta ja kunnosta riippumatta aidon parkourin parissa.

Alkeet
Harjoittelu aloitetaan alkeiskurssilta, joka käydään kerran. Toivottavaa olisi, että vaikka lajia olisi harrastettu muualla, alkeiskurssi käytäisiin silti ensin, jotta voimme taata kaikille saman tieto-/taitotason ennen siirtymistä seuraavalle kurssille. Alkeissa harjoitellaan parkourin perustaitoja. Lasten 5-7 vuotiaiden ryhmistä siirrytään alkeisryhmään.

Jatkot
Alkeiden jälkeen siirrytään jatko-ryhmään, jossa käydään niin pitkään, kunnes koetaan oma taitotaso riittäväksi jami-ryhmää varten. Jatko-ryhmässä vahvistetaan alkeissa opittuja liikkeitä ja harjoitellaan uusia taitoja

Jamit
Jami-ryhmässä suoritetaan erilaisia parkour-haasteita sekä keskitytään lihaskunnon ja kehonhallinnan parantamiseen. Haasteita löytyy siis kokeneemmallekin harrastajalle. Huom! Jami-ryhmissä ei ole ikätasoja vaan kaikki treenaavat yhdessä. Taso on korkea (esim. tarkkuusalastulot putkelta toiselle hypätessä, apinaylitys sekä tangosta toiselle heilautus tulisi onnistua ennen jami-ryhmään siirtymistä), joten jos vähänkin epäröit ryhmän suhteen niin kannattaa valita jatko-ryhmä.

Perheparkour
Niille, jotka haluavat harjoitella yhdessä perheen kanssa. Haasteita löytyy varmasti sekä vanhemmille että lapsille. (Huom! Perheparkouriin ilmoittaudutaan perheenä. Perhe= maks. 4hlö.)

Tavoitteena kaudella:

– Oppia lämmittelyn, lihaskunnon ja lihashuollon merkitys sekä tärkeys
– Oppia itsekuria, sinnikkyyttä sekä kunnioitusta niin itseään kuin muitakin kohtaan
– Kohottaa lihaskuntoa, notkeutta ja kehonhallintaa
– Oppia parkourin tekniikoita ja niiden soveltamista
– Pitää hauskaa ja liikkua paljon

Kauden tiedot:

  • Syyskausi kestää 16 viikkoa 14.8-10.12.16 (alkaa viikolla 33 ja päättyy viikolla 49). Keskiviikon ryhmien viimeinen kerta on 13.12.
  • Kauden hinta: 245€ (perheryhmä 295€). Hinta sisältää 16 ohjattua kertaa ja 5 vapaaharjoittelukertaa (käytetään kauden aikana vapaaharjoitteluvuoroilla).
  • Harjoitukset kerran viikossa. Tunnin kesto 55min ja lasten ryhmissä 40min.
  • Ilmoittautumalla hyväksyt kauden ehdot. Ehdot löytyvät allaolevasta linkistä.
  • LUE KAUDEN EHDOT, OHJEET JA MAKSUTIEDOT TÄSTÄ!
  • Muista maksaa varausmaksu viikko ennen kauden alkua!
  • Viikolla 42 on syysloma ja silloin ei ole harjoituksia.
  • Itsenäisyyspäivänä 6.12. ei ole harjoituksia.
  • Varustus: verkkarit/shortsit, t-paita, juomapullo sekä kevyet sisälenkkarit.

Ryhmät ja ilmoittautuminen:

 

MAANANTAI

Syys Lapset 5-7v Maanantai

Alkaa:
14.08.2017
16:30
Päättyy:
04.12.2017
17:15
245.00 €
Ohjelma alkanut

Syys Alkeet 8-11v Maanantai

Alkaa:
14.08.2017
17:15
Päättyy:
04.12.2017
18:15
245.00 €
Ohjelma alkanut

Syys Jatkot 8-11v Maanantai

Alkaa:
14.08.2017
18:15
Päättyy:
04.12.2017
19:15
245.00 €
Ohjelma alkanut

Syys Jatkot 12-15v Maanantai

Alkaa:
14.08.2017
19:15
Päättyy:
04.12.2017
20:15
245.00 €
Ohjelma alkanut

TIISTAI

Syys Lapset 5-7v Tiistai

Alkaa:
15.08.2017
16:30
Päättyy:
05.12.2017
17:15
245.00 €
Ohjelma alkanut

Syys Jatkot 8-11v Tiistai

Alkaa:
15.08.2017
17:15
Päättyy:
05.12.2017
18:15
245.00 €
Ohjelma alkanut

Syys Alkeet 8-11v Tiistai

Alkaa:
15.08.2017
18:15
Päättyy:
05.12.2017
19:15
245.00 €
Ohjelma alkanut

KESKIVIIKKO

Syys Lapset 5-7v Keskiviikko

Alkaa:
16.08.2017
16:30
Päättyy:
13.12.2017
17:15
245.00 €
Ohjelma alkanut

Syys Alkeet 8-11v Keskiviikko

Alkaa:
16.08.2017
17:15
Päättyy:
13.12.2017
18:15
245.00 €
Ohjelma alkanut

Syys Jatkot 8-11v Keskiviikko

Alkaa:
16.08.2017
18:15
Päättyy:
13.12.2017
19:15
245.00 €
Ohjelma alkanut

Syys Jamit 8-15v Keskiviikko

Alkaa:
16.08.2017
19:15
Päättyy:
13.12.2017
20:15
245.00 €
Ohjelma alkanut

TORSTAI

Syys Alkeet 12-15v Torstai

Alkaa:
17.08.2017
16:15
Päättyy:
07.12.2017
17:15
245.00 €
Ohjelma alkanut

Syys Jatkot 12-15v Torstai

Alkaa:
17.08.2017
17:15
Päättyy:
07.12.2017
18:15
245.00 €
Ohjelma alkanut

Syys Jamit 8-15v Torstai

Alkaa:
17.08.2017
18:15
Päättyy:
07.12.2017
19:15
245.00 €
Ohjelma alkanut

PERJANTAI

Syys Jatkot 8-11v Perjantai

Alkaa:
18.08.2017
17:15
Päättyy:
08.12.2017
18:15
245.00 €
Ohjelma alkanut

Syys Jamit 8-15v Perjantai

Alkaa:
18.08.2017
18:15
Päättyy:
08.12.2017
19:15
245.00 €
Ohjelma alkanut

 

SUNNUNTAI

Syys Perhe 1 Sunnuntai

Alkaa:
20.08.2017
11:00
Päättyy:
10.12.2017
12:00
295.00 €
Täynnä

Syys Perhe 2 Sunnuntai

Alkaa:
20.08.2017
12:00
Päättyy:
10.12.2017
13:00
295.00 €
Täynnä

Syys Jatkot 8-11v Sunnuntai

Alkaa:
20.08.2017
13:00
Päättyy:
10.12.2017
14:00
245.00 €
9paikkaa vapaana