Aikuisten tunnit

Täältä löydät kaikki aikuisten tunnit. Tarkemmat tiedot löydät klikkaamalla kurssia.

Alkeet:
Lihaskuntoa, itseluottamusta ja hyvää oloa parkourilla!
Aikuisten parkourtunneilla harjoitellaan parkourin perusteita sekä samalla parannetaan kehonhallintaa ja lihaskuntoa. Tunnit sisältävät lämmittelyn, kehonhallintaa parantavia harjoitteita, parkourin tekniikan harjoittelua sekä erilaisia haasteita, jotka parantavat lihaskuntoa. Alkeisryhmässä käydään läpi parkourin perustekniikoita, kehitetään kehonhallintaa sekä vahvistetaan kehoa tulevia harjoituksia varten.

Jatkot:
Lisää itseluottamusta ja hyvää oloa parkourin avulla!
Jatkoryhmässä viedään alkeissa opittuja taitoja ja osaamista pidemmälle ja sovelletaan jo opittuja taitoja. Tunnit sisältävät lämmittelyn, kehonhallintaa parantavia harjoitteita, parkourin tekniikan harjoittelua sekä erilaisia haasteita, jotka parantavat lihaskuntoa.

Kurssi kestää 4 viikkoa, harjoitukset kerran viikossa
Yhden tunnin kesto 75min
Hinta 55€
Ikäraja 16v
Varusteet: sisäkengät, sisäliikuntavaatteet sekä juomapullo
Kurssin aikana sisäänpääsy vapaaharjoitteluun 5€