Parkour treenaamisen ABC

Nämä ohjeet ja neuvot toimivat ulkona parkour treeneissä, mutta pätevät myös sisällä treenaamisessa.

  • Turvallisuus ennen kaikkea; treenaa omalla tasolla ja vältä turhia riskejä
  • Huomioi muut ihmiset ja ympäristö; Ota huomioon ohikulkijat, älä aiheuta häiriötä, yksityisille alueille ei mennä. Ole kohtelias muille ja tarpeen tullen kerro mitä olet tekemässä. Muista, että treenaamassa ollessasi edustat parkouria ja lajilla on hyvä maine Suomessa.
  • Tarkista spotti ennen treeniä; Minkälainen pito? Miten välineet pysyy psytyssä? Kestääkö? Mikään ei irtoa? Millainen alastulo?
  • Anna tilaa muille parkouraajille. Kannusta kaveria tarvittaessa. Muiden syrjiminen ja kiusaaminen eivät kuulu lajiin.
  • Huolehdi hygieniasta erityisesti treenien jälkeen. Monesti treenatessa tulee liikuttua paikoissa, joissa on pölyä ja likaa, jolloin käsien pesu on tärkeä muistaa kotiin tullessa.
  • Pidä vettä mukana; sillä sammuttaa janon ja voi putsata pienet naarmut.
  • Ensiapulaukusta ei ole haittaa, on hyvä pitää mukana ainakin muutama laastari ja/tai ihoteippiä.
  • Puhelin ja muut henkilökohtaiset tavarat kannattaa laittaa reppuun treenin ajaksi. Reppu on hyvä jättää sellaiseen paikkaan, että se on poissa ohikulkijoiden tieltä ja sinulle näkyvissä treenin ajan. Tällöin tavarat pysyvät turvassa ulkona treenatessa.