Ilmoittaudu kevään 2015 parkour-kursseille

synttäritIlmoittaudu mukaan parkourkeskuksen kevätkauden 2015 parkour-kursseille. Kurssikausi starttaa maanantaina 12.01.2015

Ryhmissä lajiharjoittelu painottuu tärkeiden lajitekniikoiden ja lajinomaisiin haasteiden harjoitteluun, jotka luovat vankan perustan lajissa edistymiselle aina seuraavalle tasolle, sekä monipuoliseen tekniikoiden toistoon unohtumatta lajinomaisen lihaskunnon, notkeuden ja keskittymisen harjoitteluun, sekä kehon huoltoon.

Jokainen treenikerta sisältää alkulämmittelyn, tekniikkaopetusosion sekä erilaisia ratoja.
Kaikki harjoitukset tehdään ikäryhmään sopivalla tasolla, hauskan hengailun lomassa.

Ryhmät:
  • Alkeet 8-11v
  • Alkeet 12-15v
  • Jatko 8-11v
  • Jatko 12-15v
  • Edistyneet 8-11v
  • Edistyneet 12-15v
  • Jami ryhmä 9-16v

Kausimaksu: 250€/hlö. Kausi sisältää 16 ohjattua ja 16 itsenäistä vapaa-harjoittelukertaa.
Alennukset: Sisaralennus -10%. Ilmoittautuminen kahteen ryhmään -10% yhteishinnasta.

Ryhmävaihtoehtoja on maanantaista torstaihin. Tarkemmat ryhmäkohtaiset sisällöt, aikatalulut ja ilmoittautumisen löydät kurssikalenterista.
Parkourkeskuksen puitteet on rakennettu täysin aidon parkour lajin harjoittelua varten, turvallisuus huomioiden. Ohjaajina toimivat lajia työkseen opettavat Joona Saloranta ja Andy Bouzo. Ohjaajilla on yli 10v kokemus parkour, kiipeily ja toiminnallisista lajeista..

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:

”Lisätiedot”

Kevätkausi: 12.01.2015 – 01.05.2015

Kausimaksut:

Harjoittelukauden kausimaksu on 250€ / kausi / ryhmä (kaudella tarkoitetaan syys- tai kevätkautta)
Hinta sisältää 16 ohjattua ja 16 itsenäistä harjoittelukertaa valitsemasi ryhmässä. (itsenäiset harjoittelukerrat vapaasti parkourkeskuksen aukioloaikoina, ilman aikarajoituksia. Itsenäiset harjoittelukerrat tulee käyttää kuluvan kauden aikana).

Varausmaksu:

Varausmaksu (50€/hlö) maksettava ennen ensimmäiselle tunnille tuloa. Varausmaksulla varmistat paikan ryhmässä. Varausmaksua ei makseta takaisin. Varausmaksu kattaa 2

kokeilukertaa ja se vähennetään kausimaksusta.

Alennukset:

Ilmoittautuessa kahteen ryhmään: -10%, kahden ryhmän yhteishinnasta.
Sisaralennus: -10%

Korvauskäytäntö:

Poissaolot hyvitetään sairas- ja loukkaantumistapauksissa lääkärintodistusta vastaan, vapaaharjoittelu- lipuilla. Erittäin pitkissä sairastapauksissa (yli 8 viikkoa) neuvotellaan tapauskohtaisesti.

Vakuutukset:

Ohjatussa toiminnassa on aina voimassaoleva toiminnan vastuuvakuutus. Vapaa ajan vakuutusturvasta huolehtiminen on osallistujien vastuulla.

Laskutus:

Varausmaksu 50e/hlö maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä saadussa sähköpostivahvistuksessa mukana tulevilla maksutiedoilla. Kausimaksu maksetaan parkourkeskuksen kassaan. Voit maksaa pankki/luottokorteilla, käteisellä sekä Smartum liikunta ja kulttuuriseteleillä.

Kausimaksun on oltava maksettuna ennen kolmatta harjoituskertaa. Maksettua kausimaksua ei palauteta osallistujan lopettaessa kesken kauden.

Peruutukset:

Mikäli et ole ensimmäisen tai toisen (1.-2.) kerran jälkeen tyytyväinen toimintaamme, Varattu harjoittelupaikkaa tulee perua viimeistään toisen kokeilukerran jälkeen, heti seuraavana päivänä kirjallisesti, muuten kausimaksu astuu voimaan. Esimerkisksi näin: ensimmäinen harjoituskerta Ma 12.1 ja seuraava Ma 19.1 peruutus tulee tehdä Ti 20.1 päivän aikana, jotta kausimaksu ei astu voimaan. Perimme 5€ huomautuskulua jokaisesta maksumuistutuksesta. Kausimaksut ovat suoraan perintäkelpoisia. Perinnästä aiheutuvat kulut peritään asiakkaalta.

Oppitunnin yleiset ehdot:

Oppitunnille on pyrittävä saapumaan ajoissa (10 min. ennen oppitunnin alkua riittää vaihtamaan varusteet). Oppitunti alkaa ja päättyy ilmoitettuna aikana, ryhmän kunnon mukaan.

Osallistujan on kuunneltava ja noudatettava ohjaajan ohjeita ja neuvoja.
Osallistujan on noudatettava asiaankuuluvaa varovaisuutta ja kaikenlaista riskinottoa tulee välttää.
Loukkaantuneena tai sairaana ei tule harjoitella.
Osallistuja ei saa käyttäytymisellään haitata muiden osallistujien harjoittelua.
Oppitunneilla saa ja on suotavaa kannustaa muita osallistujia, eikä kilpailua harrasteta.
Alle 16vuotiailta makeisten syöminen tai energiajuomien ja limonadien juominen on oppitunnin aikana ja juuri ennen oppituntia on kiellettyä. Pidätämme oikeuden poistaa makeat virvoitusjomat alle 16v osallistujalta oppitunnin ajaksi mikäli tämä nauttii niitä oppitunnin aikana tai juuri ennen oppituntia.
Jokainen on vastuussa omista tavaroistaan, kuten repuista, juomapulloista ja vaatteista ym. Osallistujan on itse pidettävä huolta, ettei kadota niitä. Parkourkeskus ei vastaa osallistujan varusteista.

Mikäli osallistuja toistuvasti ja kehotuksista huolimatta jättää noudattamatta edellä lueteltuja sääntöjä tai muuten huolimattomalla tai lajiin sopimattomalla käytöksellä

aiheuttaa riskitilanteita, voidaan hänet poistaa opetuksesta ilman korvausta. Ohjaajat huolehtivat osallistujien turvallisuudesta parhaan kykynsä mukaan. Lähtökohtaisesti kaikki

osallistujat kuitenkin harjoittelevat omalla vastuullaan. Noudattamalla edellä lueteltuja sääntöjä, ei loukkaantumisia yleensä satu.

Parkourkeskus pidättää oikeuden muutoksiin kauden 2015 ryhmissä.

Valitse ryhmä ja Ilmoittaudu kurssikalenterin kautta 

Metrosport stadionilla

Processed with MoldivEilen oli mitä mahtavin päivä! Sää oli kuin kesäpäivä heinäkuussa ja olimme mukana Metrosport-tapahtumassa stadionilla. Tapahtumassa oli paljon kävijöitä. Josko nyt saisimme mukaan aikuisia hienon lajin pariin. Kyseessä oli liikuntapäivä opiskelijoille, joka järjestettiin stadionilla kuudetta kertaa. Ideana oli päästä kokeilemaan eri lajeja ja liikuntamuotoja. Olimme avaamassa aikuisille parkouria, miten se ei ole katoilla hyppimistä, volttien tekoa tai mitään hurjaa, mistä kukin ikinä voi kuvitella ja varsinkaan lajin alussa. Eihän lätkää lähdetä heti pelaamaan kaukaloon tai telinevoimistelussa puomin päälle heilumaan. Kaikki lähtee pienistä asioista ja maan tasosta. Ensin opitaan olemaan pystyssä ja pitämään kiinni. Uteliaat ihmiset löysivät meidän pisteen ja pääsivät kokeilemaan mitä se parkour oikeasti on. Yllättyneitä, iloisia, positiivisia ja tyytyväisiä ilmeitä oli työpajan jälkeen, toivottavasti näemme lisää!

Aikuisten parkour workshop

Onko parkour kiinnostanut pitkään? Nyt pääset helposti ja turvallisesti tutustumaan aitoon parkouriin! Parkourkeskus tarjoaa lyhyen täyden paketin aikuisten kurssin parkourista. Oli tasosi mikä tahansa pääset haastamaan itseäsi turvallisesti ja hyvässä hengessä.

Tunneilla opettelemme parkourin tärkeimmät tekniikat ja lisäksi voimaa ja kehonallintaa liikkeiden kautta. Tekniikat käydään hyvin teoriassa ja käytännössä läpi. Tuntien sisältö koostuu aina alkulämmittelystä, kehonhallinnasta, tekniikasta sekä voimaa kehittävistä lihaskuntoharjoitteista. Tekniikat aloitamme ihan lattiatasolta ja etenemme kehityksen mukaan aina uusiin haasteisiin. Etenemme ryhmän ja henkilökohtaisten tasojen mukaan. Kurssi toteutetaan viidellä osallistujalla.

Kurssit toteutetaan lokakuussa ja marraskuussa. 6 kertaa 2 kertaa viikossa ti ja to klo 20:00-21:00 60min tunti

hinta 90€

katso lisää kurssikalenterista ja ilmoittaudu mukaan 

Syksyn akrobatia kurssit!

Hei Kaikki!

Syksyn aikana saamme meille taas erikoisvieraan Tukholmasta opettamaan kehonhallintaa! Janne pitää kursseja akrobatiasta, käsilläseisonnasta ja kehonhallinnasta. Kurssien kesto on kolme päivää ja lisäksi on mahdollista varata myös yksityistunteja.

Kuka!? Valmistuttaan sirkusartistiksi Suomessa on Janne jatkanut sirkusopintojaan korkeakoulussa Ruotsin DOCH:ssa pääaineenaan kiinalainen tolppa. Jannella on vahva parkourtausta jo 10 takaa ja hän on kiinnostunut ihmiskehon rajattomista mahdollisuuksista.

katso lisää kurssikalenterista ja ilmoittaudu mukaan 

1 2 3 8