Paljasjalkakenkien ABC

Paljasjalkakenkien ABC:ssa avaamme kaikki perusasiat mitä sinun tulisi tietää paljasjalkakengistä ennen niiden hankkimista.

Mikä on paljasjalkakenkä?

Paljasjalkakengät ovat suunniteltu jäljittelemään paljain jaloin kävelemisen tuntua. Ne eroavat tavallisista kengistä niiden ohuen pohjan, leveän varvaslaatikon, kevyen ja joustavan rakenteen ansiosta, jotka mahdollistavat luonnollisen liikkumisen ja paremman maan tuntemuksen jalkojen alla.

Ohut pohja

Pohjan paksuus on usein alle 10 mm, ja se on suunniteltu tarjoamaan suojaa teräviltä esineiltä samalla kun se mahdollistaa maan tuntuman.

Ei korkoa

Kengässä ei ole korkoa, mikä mahdollistaa jalan luonnollisen asennon ja auttaa vähentämään selän ja jalkojen rasitusta.

Leveä varvaslaatikko

Antaa varpaille tilaa liikkua ja levitä luonnollisesti, mikä parantaa tasapainoa ja tukee terveellisempää jalan anatomiaa.

Joustavuus

Mahdollistaa jalan liikkumisen lähes rajoituksetta, mikä edistää lihasten ja jalkaholvin normaalia toimintaa.

Kun aloitat paljasjalkakenkäilyn, ota huomioon seuraavat asiat:

1. Jalkojen terveydentilan arviointi

Ennen paljasjalkakenkien hankkimista on tärkeää arvioida oma jalkojen terveydentila, liikkuvuus ja nykyiset jalkavaivat. Aloita käyttö hitaasti, totuttaen jalat uuteen liikkumismuotoon ja kuunnellen kehon reaktioita.

2. Jalkojen totuttaminen uuteen

Vältä aluksi liian pitkiä lenkkejä ja kävelymatkoja. Voit aloittaa totuttelun kotona paljain jaloin kävelyllä sekä uusilla kengillä pehmeällä alustalla lyhyitä matkoja kävelemällä.

3. Vahvista jalkojen ja jalkapohjien lihaksia

Vahvista jalkojen ja jalkapohjien lihaksia. Mm. hyvä tapa harjoittaa niitä on tasapainoharjoitukset. Paljasjalkakenkäily voi ajan kanssa auttaa vahvistamaan jalkojen lihaksia ja parantamaan tasapainoa.

4. Huolehdi jalkojesi palautumisesta

Huolehdi riittävästä palautumisesta ja jalkojen huollosta, kuten venyttelystä. Paljasjalkakenkäily voi aluksi asettaa erilaisia vaatimuksia kehollesi, joten on tärkeää huolehtia riittävästä kehonhuollosta.

5. Kuuntele kehoasi

Anna itsellesi ja kehollesi aikaa sopeutua uuteen liikkumistapaan. Paljasjalkakenkien käyttö voi johtaa monipuolisempaan ja tehokkaampaan lihasten käyttöön jaloissa, joten lihaksien muokkaantuminen vie aikaa. Myöskin jalat, jotka ovat vuosia olleet suojattuina perinteisissä kengissä, tarvitsevat aikaa tottuakseen uuteen vapauden tunteeseen.

Asiantuntevaa palvelua myymälässä!

Tule myymäläämme sovittamaan paljasjalkakenkiä niin tiedät mikä malli tai kenkä sopii juuri sinun jalkaasi tai perheen pienimpään jalkaan. Asiantuntevaa ja henkilökohtaista palvelua!

Tervetuloa myymälään!