Yrityksille | Työhyvinvointi-, työkyky- ja virkistyspäivät

Parkour Aikuisille – Työkykyä, hyvinvointia ja terveyttä

Parkour on tehokas ja viihdyttävä tapa lisätä kehonhallintaa, voimaa, liikkuvuutta ja luovuutta. Staattista työtä (esim. toimisto- ja ajatustyö) tekeville, joiden työpäivät kuluvat pitkälti istuen tai paikallaan parkour tarjoaa virkistävän, täysin erilaisen kokemuksen, joka auttaa palautumaan, jaksamaan paremmin arjessa ja ylläpitämään hyvää terveyttä.

Miksi parkour sopii työhyvintointi- työkyky- tai virkistyspäivän ohjelmaksi?
Parkourin avulla henkilöstö voi myös oppia tiimityöskentelyä, kommunikaatiota ja ongelmanratkaisutaitoja. Ryhmässä suoritettavat parkour-harjoitukset vahvistavat työyhteisön yhteenkuuluvuuden tunnetta ja parantaa vuorovaikutusta työntekijöiden välillä.

Parkour sopii mainiosti yritysten työhyvinvointi- ja virkistyspäiville, sillä se tarjoaa haastetta ja hauskuutta kaikenikäisille ja kuntoisille työntekijöille. Parkour-harjoitukset voidaan räätälöidä sopiviksi eri kunto- ja taitotasoisille ryhmille, joten jokainen voi osallistua omalla tavallaan.

Parkour on enemmän kuin pelkkää liikuntaa

Parkourissa keskitytään monipuoliseen liikkumiseen, mikä tukee kokonaisvaltaista kehon hyvinvointia. Parkourin harjoittelu myös parantaa kehon hallintaa, mikä voi auttaa henkilöstöä välttämään kaatumisia ja loukkaantumisia arkielämässä ja työtehtävissä. Korostamme myös kehon kuuntelua sekä hahmotuskykykä (proprioception) ja rajojen tunnistamista, jolloin voi oppia tuntemaan oman kehonsa paremmin ja välttämään ylirasitusta tai vammoja.

Samalla Parkour tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden irrottautua arjen rutiineista ja löytää uusia tapoja käsitellä haasteita – aivan kuten parkourissa etsitään luovia reittejä ympäristön esteiden läpi, voi tästä asenteesta ammentaa myös työhön ja arkeen työkaluja.

Kokonaisuudessaan parkour on innovatiivinen tapa edistää työhyvinvointia, tiimityöskentelyä ja virkistystä yrityksissä. Se tuo positiivista energiaa ja uusia näkökulmia työyhteisöön sekä haastaa henkilöstöä kehittämään itseään fyysisesti ja henkisesti.

Esimerkki Ohjelma työhyvinvointipäivään (1,5h):

• Ohjeistus ja intro parkourin maailmaan
• Alkulämmittelyt
• Parkour tekniikoiden harjoittelua
• Tekniikoiden soveltamista eri välineillä ja esteillä
• Luovuuden ja sulavan liikkeen harjoittelua
• Ryhmäytymistä yhteisillä harjoitteilla esim. eri haasteilla ja radoilla.
• Kysymyksiä ja ryhmäkuva

Räätälöimme yrityksellesi ja tiimillesi sopivan Parkour työkyky-, työhyvinvointi- tai virkistyspäivän ohjelman. Voimme mm. muuttaa ohjelmaan lihaskuntotreenit, venyttelyä, tai vaikka toimistotyöläisen niska- ja selkätreenin.

Ota yhteyttä sähköpostitse info@parkourkeskus.fi tai puhelimitse +358 40 758 7777 ja suunnitellaan teidän näköinen Parkour-päivä!